La sophrologie pour les adolescents – Sophrologue à Epfig près de Sélestat

Angoisse, stress ou perte de motivation peuvent souvent marquer l’adolescence. C'est pour ces raisons que l'adolescent vit parfois mal cette période délicate de la vie. Les adolescents peuvent être sujets à l’anxiété, aux troubles du sommeil, aux problèmes de concentration et au manque de confiance en soi. Sophrologue à Epfig, Jean Christophe Rigal assure des séances de sophrologie pour aider les adolescents à surmonter leurs peurs ou leurs angoisses à mieux vivre leur quotidien. Le cabinet de sophrologie pour les adolescents est installé au 12 rue du Schafrain à Epfig. Il est joignable par téléphone le lundi de 9h à 19h.

La sophrologie à destination des adolescents

L’adolescence marque la transition de l’enfance à l’âge adulte. Elle peut être source de mal-être, car l’adolescent se voit quitter le monde de l’enfance pour débuter sa vie d'adulte. La sophrologie permet d’accompagner l’adolescent durant cette période délicate et de l’aider à accepter les changements physiques et émotionnels qu’il vit. C’est une thérapie efficace pour surmonter ses complications y compris les situations de stress et d’angoisse résultant de cette transition. Elle apporte à l'adolescent plus d'équilibre et de confiance en lui. La consultation en sophrologie permet de :

Gérer le stress, l’anxiété et les angoisses refoulées
Mieux vivre et accepter les changements de son corps
Surmonter la timidité
Développer l’autonomie et l’estime de soi
Stimuler la concentration et la mémoire
Bien se préparer aux examens
Remédier aux troubles du sommeil

La sophrologie et le stress des examens

Au cours de sa vie scolaire, l’élève doit faire face au stress des examens et à la crainte de l’échec. La sophrologie aide à affronter ces situations stressantes et à renforcer la confiance en soi. En ce basant sur la respiration , la relaxation et la visualisation d'images positives, cette pratique permet d'accompagner les élèves dans les phases stressantes comme les périodes d'examens, les concours d'entrée aux grandes écoles, les stages professionnels, les entretiens d'embauche, le passage du code et du permis... En plus d'amoindrir le stress et les angoisses générés par la vie d'étudiant, la sophrologie aide à développer la concentration et à améliorer la mémoire. Chose qui aura une incidence positive la confiance.

La sophrologie et les troubles du sommeil

Si votre enfant souffre d’insomnies et de fatigue dues à des troubles du sommeil, la sophrologie offre une solution thérapeutique et un suivi pour améliorer la situation. L’adolescence, le mode de vie et le quotidien stressant peuvent altérer la qualité du sommeil. Ce qui peut conduire à une fatigue pénalisante tout au long de la journée. La prise en charge des insomnies par la sophrologie permet au patient de se détendre, de visualiser un sommeil serein et de favoriser une meilleure interaction entre son corps et son esprit. Par le biais de pratiques douces et d'exercices de sophrologie, le patient parvient au lâcher-prise. La consultation va renforcer la présence du corps, libérer les tensions et détendre le corps pour faciliter l’endormissement.

La sophrologie et la gestion des émotions

Colère, peur, tristesse, frustration, l’adolescent peut souffrir d'un trouble émotionnel, peut-être à cause d'émotions durant la période de la puberté, fruits à des modifications physiologiques majeures. L’adolescent se sent parfois perdu, angoissé et mal dans sa peau. Gérer son mental permet de surmonter ces problèmes et de vivre cette phase de manière plus épanouie. LLe cabinet de sophrologie à Epfig, entre Barr et Sélestat prend en charge la gestion émotionnelle à travers la canalisation des énergies. Des plages d'échanges durant la séance permettront de déceler les problèmes sous-jacents afin de mieux aider ensuite la personne à les gérer. Le sophrologue évacue le négatif en ouvrant grand la porte aux pensées positives, génératrices d'une meilleure qualité de vie.

Jean-Christophe Rigal